Философские основания экологического образования в эпоху нанотехнологий. Тягунова Г. В., Ярошенко Ю. Г. 2- е изд., перераб. Даны современные представления о возникновении жизни. Земле, связанные с формированием биосферы. Приведены подходы к моделированию экологических ситуаций и сценариев . Инженерная экология и экологический менеджмент / Под ред. Экология / Под редакцией Г. Основы экологического аудита: Учебное пособие. М.: Интермет Инжинириг, 2000. Экологические факторы среды обитания 80 3.1.1. Важнейшие Особенности экологической обстановки в регионах 195. Контрольные вопросы 200. Екатеринбург: ООО 'УИПЦ' 2012. Описаны структура биосферы. Значительное внимание уделено основам экологического. Для студентов высших учебных заведений, обучающихся. Представляет интерес. Формат. 5 Мб Скачать / Download файл ОГЛАВЛЕНИЕВведение 9. Раздел I. БИОСФЕРА И ЧЕЛОВЕК 1. Глава 1. Биосфера: возникновение, развитие, функции 1. Возникновение жизни на Земле: этапы формирования биосферы 1. Особенности функционирования живых организмов и живых систем 2. Интермет Инжиниринг, 2000.-330с. Демина, Татьяна Андреевна. Экология, природопользование, охрана окружающей среды.Строение и функции биосферы. Круговорот веществ 3. Строение и функции биосферы 3. Круговорот веществ 3. Энергетика биосферы и трофические цепи 4. Контрольные вопросы 5. Глава 2. Экосистемы: закономерности существования и развития 5. Структуры экосистем и их основные характеристики 5. Закономерности функционирования экосистем 6. Изменчивость и стабильность экосистем 6. Экология популяций 6. Контрольные вопросы 7. Глава 3. Взаимоотношения организма н среды 8. Экологические факторы среды обитания 8. Важнейшие абиотические факторы 8. Экология : Учебник для вузов. Коберниченко и др.; Под ред. Учебник «Экология» отмечен премией Правительства РФ. Ярошенко опубликовал более 550 научных работ, в том числе 23 монографии, 11 учебников и 13 учебных пособий, 36 авторских свидетельств и патентов. Тягунова Г.В., Ярошенко Ю.Г. Даны современные представления о возникновении жизни на Земле, связанные с формированием биосферы. Некоторые биотические факторы 8. Антропогенные факторы 8. Адаптация живых организмов. Закон толерантности 9. Лимитирующие факторы среды обитания 9. Коэволюция видов 9. Контрольные вопросы 1. Глава 4. Экология и здоровье человека 1. Генетическое и культурное наследие человека 1. Особенности развития экосистемы человека 1. Влияние среды обитания на здоровье человека 1. Энергетический и ресурсный потенциал взаимодействия человека и. Проблемы народонаселения 1. Контрольные вопросы 1. Раздел II. ГЛОБАЛЬНЫЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ 1. Глава 5. Естественное и антропогенное загрязнение окружающей среды 1. Химическое загрязнение 1. Физическое загрязнение 1. Биологическое загрязнение 1. Экстремальные воздействия на биосферу 1. Контрольные вопросы 1. Глава 6. Изменения в биосфере и их влияние на человеческое общество. Изменение природной среды 1. Проблемы урбанизации 1. Проблемы «бедных» и «богатых» стран 1. Экологическая обстановка в России 1. Природные факторы 1. Качество воздушной среды 1. Состояние водных объектов 1. Состояние ландшафтов и почвенного покрова 1. Особенности экологической обстановки в регионах 1. Контрольные вопросы 2. Глава 7. Экологические кризисы и катастрофы. Мера их опасности 2. Основные элементы экологического кризиса 2. Особенности современного экологического кризиса 2. Экологические катастрофы 2. Причины, порождающие экологические кризисы 2. Контрольные вопросы 2. Раздел III. ПРИРОДООХРАННАЯ ПОЛИТИКА 2. Глава 8. Основы экологического права 2. Экологическое право: источники, определение, объекты 2. Система управления охраной окружающей среды 2. Система управления качеством окружающей среды в хозяйственной. Международно- правовое сотрудничество в области охраны окружающей. Контрольные вопросы 2. Глава 9. Экологические принципы рационального использования природных. Принципы и законы природопользования 2. Их классификация и эколого- экономическая оценка. Материальные и энергетические ресурсы 2. Рациональное использование природных ресурсов 2. Контрольные вопросы 2. Глава 1. 0. Элементы системы управления качеством окружающей среды 2. Оценка воздействия на окружающую среду. Экологическая. экспертиза и экологический аудит 2. Нормирование в области охраны окружающей среды 2. Экологический мониторинг 2. Экологический контроль 2. Контрольные вопросы 2. Глава 1. 1. Основы экономики природопользования 2. Социально- экономические аспекты природопользования .. Планирование природопользования 3. Методы и механизмы экономического регулирования 3. Анализ эффективности природопользования на основе экобалансов 3. Контрольные вопросы 3. Глава 1. 2. Моделирование экологических ситуаций и сценариев выхода из. Общие подходы к глобальному моделированию 3. Глобальные модели первого поколения: прогнозирование .. Глобальные модели второго поколения: нормативный подход 3. Глобальные модели третьего поколения: проблемно- прогнозный анализ. Контрольные вопросы 3. Глава 1. 3. Концепция устойчивого развития и новый уровень деятельности. Основные факторы, способствующие формированию концепции. Начало перехода к устойчивому развитию международного сообщества. Социальные и экономические аспекты устойчивого развития 3. Социальные аспекты 3. Экономические аспекты 3. Мир после конференции в Рио- де- Жанейро 3. Анализ ситуации 3. Окружающая среда и социальные проблемы 3. Некоторые принципы реализации концепции устойчивого развития 3. Контрольные вопросы 3. Раздел IV. ИНЖЕНЕРНЫЕ МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ 3. Глава 1. 4. Защита атмосферы 3. Загрязнение атмосферы и контроль ее качества 3. Классификация технологий и средств защиты атмосферы .. Аппараты для очистки газов 3. Системы комплексной очистки газопылевых выбросов 4. Контрольные вопросы 4. Глава 1. 5. Защита гидросферы 4. Показатели качества воды и их контроль 4. Промышленная классификация вод и систем водоснабжения 4. Технологии и средства защиты гидросферы 4. Примеры схем и систем зашиты гидросферы 4. Контрольные вопросы 4. Глава 1. 6. Защита литосферы 4. Классификация твердых отходов производства и потребления 4. Основные направления охраны и защиты литосферы 4. Технологии размещения отходов 4. Локальное размещение отходов 4. Централизованное размещение отходов 4. Технологии обезвреживания и утилизации отходов 4. Контрольные вопросы 4. Глава 1. 7. Защита окружающей среды от физических воздействий .. Защита от шума, инфразвука, вибраций 4. Защита от электромагнитных полей 4. Защита от ионизирующих излучений 4. Контрольные вопросы 4. Заключение 4. 81. Библиографический список 4. Терминологический словарь 4. О том, как читать книги в форматах.
0 Comments
Онлайн тестирование по правилам дорожного движения — Центр детского творчества. Родительское собрание Тема: Правила дорожного движения Форма проведения: КВН. В наше время является актуальной проблемой знания и применения правил дорожного движения. Изучив эту проблему мы пришли к. Анкета для родителей по правилам дорожного движения. Правила дорожного движения для детей и взрослых (Сценарий родительского собрания). Водители (дидактическая игра для детей старшего дошкольного возраста). Оборудование: жетоны по количеству детей, метки на столы, метки капитанам, воздушные шары, кубики, магниты, буквы, слова-карточки, макет светофора разборный, дорожные знаки, настольная игра “Правила дорожного движения”, компьютерное учебное пособие. В преддверии каникул, 12 февраля, в средней школе между учащимися 5 классов состоялась командная учебно-познавательная игра «Школа правил дорожного движения». Визитка проекта Правила дорожного движения. Уважение к ПДД, привычку неукоснительно их соблюдать должны прививать своим детям родители. Иные мамы и папы надеются, что такое поведение им привьют в школе.Образовательная – обобщение и систематизация знаний учащихся по правилам дорожного движения, закрепить знания о транспортных средствах посредством отгадывания загадок, проверить знания детей по классификации видов транспорта. Онлайн тестирование на занание правил дорожного движения для детей и подростков. Тестирования по правилам дорожного движения Среди 4-ых классов. Тестирования знаний учащихся 6 – 7 классов по ПДД. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»Роман, над которым Михаил Афанасьевич работал более десяти лет, читают и перечитывают во всем мире. Автор смог умело раскрыть не просто несколько сюжетных линий: любовную, историческую и фантастическую, но и поднять такие вечные вопросы как смысл и цена человеческой жизни, Зло и Добро, смерть и бессмертие и многие другие. Начав чтение с самых первых слов, каждый из нас, в любом возрасте, с головой погружается в мир Мастера, Маргариты, Понтия Пилата, Воланда и других героев романа, открывая для себя все новые и новые его грани. Джордж Оруэлл «1. Полное собрание сочинений. Авторизуйтесь, чтобы оставить свой отзыв о товаре «Полное собрание трагедий.Второе - имя кота в популярном в средние века 'Романе о Лисе'. Разве может быть что- то страшнее и ужаснее тотальной несвободы? Именно этот вопрос пронизывает каждую строчку самого известного романа- антиутопии Джорджа Оруэлла. Ромео и Джульетта — трагедия в 5 действиях Уильяма Шекспира, рассказывающая о девушке и юноше, которые любят друг друга, но которые принадлежат к двух враждующим семьям - Монтекки и Капулетти. Это произведение, название которого уже стало нарицательным, - блестящая сатира, беспощадно обличающая всякую форму тоталитаризма. Каждый день человек, окруженный политической пропагандой, ложью и насилием, теряет свою личность и индивидуальность, погружаясь в жизнь, полную страха и ограничений. Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта»Бессмертное произведение великого драматурга и поэта является одним из обязательным для прочтения как в школьные годы, так и в зрелом возрасте. История любви и вражды двух старинных родов, Монтекки и Капулетти, оставляет неизгладимый след в душе каждого. Главные герои учат нас доброте, самоотверженности и чистоте, присущей только юным романтикам. Трагическая история стала классикой, а имена героев – нарицательными. Рассказанная им в самых мельчайших подробностях история Троянской войны и возвращения Одиссея, царя Итаки, на родину, долгое время вызывала сомнения исследователей своей достоверностью. Однако после раскопок в Трое была обнаружена культура, соответствующая описанной в «Илиаде». Так, покрытая вековыми тайнами и легендами, древнегреческая поэма становится той литературной и, во многом, исторической школой, которую должен пройти в своей жизни каждый человек. Эрих Мария Ремарк «Триумфальная арка»Это произведение – один из красивейших и печальнейших европейских романов XX века. Его действие развивается во Париже, где главный герой, немецкий хирург Равик, переживший ужасы Первой мировой войны и привыкший к страху и ненависти, влюбляется в итальянскую актрису, которая не думает о любви и живет лишь ежеминутными победами. Зародившаяся страсть между двумя потерявшими себя людьми, заранее обреченная на трагедию, дарит каждому из них частицу тепла, которое им никогда больше не удастся почувствовать.
Ромео и Джульетта - Шекспир Уильям. Тут находится электронная книга Ромео и Джульетта автора Шекспир Уильям. В библиотеке isidor. Ромео и Джульетта в формате формате TXT (RTF), или же в формате FB2 (EPUB), или прочитать онлайн электронную книгу Шекспир Уильям - Ромео и Джульетта без регистрации и без СМС. Размер архива с книгой Ромео и Джульетта 6. KBРомео и Джульетта - скачать бесплатную электронную книгу - Шекспир Уильям Действующие Лица. Эскал, герцог Веронский. Парис, молодой дворянин, родственник герцога. Монтекки, Капулетти, главы двух враждебных домов. Старик, родственник Капулетти. Ромео, сын Монтекки. Меркуцио, родственник герцога и друг Ромео. Бенволио, племянник Монтекки и друг Ромео. Тибальт, племянник синьоры Капулетти,Брат Лоренцо, Брат Джованни, францисканские монахи. Бальтазар, слуга Ромео. Самсон, Грегори, cлуги Капулетти. Пьетро, слуга кормилицы Джульетты. Абрам, слуга Монтекки. Аптекарь. Три музыканта. Паж Меркуцио. Паж Париса. Пристав. Синьора Монтекки, жена Монтекки. Синьора Капулетти, жена Капулетти. Джульетта, дочь Капулетти. Кормилица Джульетты. Горожане Вероны, родственники обоих домов, мужчины и женщины, маски, стража, часовые и слуги. Хор. Место действия – Верона и Мантуя. ПРОЛОГ2. Входит Хор. Хор. В двух семьях, равных знатностью и славой,В Вероне пышной разгорелся вновь. Вражды минувших дней раздор кровавый,Заставил литься мирных граждан кровь. Из чресл враждебных, под звездой злосчастной,Любовников чета произошла. По совершенье их судьбы ужасной. Вражда отцов с их смертью умерла. Весь ход любви их, смерти обреченной,И ярый гнев их близких, что угас. Лишь после гибели четы влюбленной, —Часа на два займут, быть может, вас. Коль подарите нас своим вниманьем,Изъяны все загладим мы стараньем.(Уходит.)АКТ IСЦЕНА 1. Площадь в Вероне. Входят Самсон и Грегори, вооруженные мечами и щитами. Самсон. Уж поверь моему слову, Грегори, мы бобов разводить не станем. Грегори. Конечно, нет, а то мы были бы огородниками. Самсон. Я хочу сказать: чуть что – я огород городить не намерен, сразу схвачусь за меч! Грегори. Смотри, хватишься, а уж попал в беду. Самсон. Стоит меня затронуть – я сейчас в драку. Грегори. Да затронуть- то тебя трудно так, чтобы ты раскачался. Самсон. Любая собака из дома Монтекки уже затрагивает меня. Грегори. Кто затронут, тот трогается с места; смелый – стоит на месте. Значит, если тебя затронут, ты удерешь? Самсон. Нет уж, ни от одной собаки из этого дома не побегу! На стену полезу и возьму верх над любым мужчиной, над любой девкой из дома Монтекки. Грегори. Вот и значит, что ты слабый трус: только слабому стена служит защитой. Самсон. Верно! Оттого- то женщин, сосуд скудельный, всегда и припирают к стенке. Так вот: всех мужчин из дома Монтекки я сброшу со стены, а всех девок – припру к стене. Грегори. Да ведь ссорятся- то наши хозяева, а мы – только их слуги. Самсон. Это все равно. Я покажу свое злодейство. Когда справлюсь с мужчинами, жестоко примусь за девок; всем головы долой! Грегори. Головы долой? Самсон. Ну да, головы или что другое, понимай сам как знаешь. Грегори. Это уж им придется понимать, смотря по тому, что они почувствуют. Самсон. Меня- то они почувствуют, пока я в силах держаться. А я ведь, известно, не плохой кус мяса! Грегори. Хорошо, что ты не рыба, а то был бы ты вяленой треской. Вытаскивай свой меч: сюда идут двое из дома Монтекки! Входят Абрам и Бальтазар. Самсон. Мой меч наготове! Начинай ссору, я – за тобой. Грегори. Как, спрячешься за мной – и наутек? Самсон. За меня не бойся! Грегори. Боюсь, что улепетнешь. Самсон. Надо, чтоб закон был на нашей стороне: пусть они начнут ссору. Грегори. Я нахмурюсь, проходя мимо них; пусть они это примут, как хотят. Самсон. Нет, как посмеют! Такого оскорбления они не стерпят. Абрам. Это вы нам показываете кукиш, синьор? Самсон. Я просто показываю кукиш, синьор. Абрам. Вы нам показываете кукиш, синьор? Самсон(тихо, к Грегори)Будет на нашей стороне закон, если я отвечу да? Грегори. Нет. Самсон. Нет, синьор! Я не вам показываю кукиш, синьор! Я его просто показываю, синьор! Грегори. Вы желаете завести ссору, синьор? Абрам. Ссору, синьор? О нет, синьор! Самсон. Но если вы желаете, синьор, то я к вашим услугам. Я служу такому же хорошему хозяину, как вы. Абрам. Да уж не лучшему! Самсон. Так, синьор! Входит Бенволио. Грегори(тихо, Самсону)Скажи – лучшему: сюда идет племянник нашего хозяина. Самсон. Нет – лучшему, синьор! Абрам. Вы лжете! Самсон. Мечи наголо, если вы мужчины! Грегори, вспомни свой хваленый удар. Дерутся. Бенволио. Стой, дурачье! Мечи в ножны вложите! Не знаете, что делаете вы!(Ударом меча вышибает у них из рук оружие.)Входит Тибальт. Тибальт. Как, бьешься ты средь челяди трусливой? Сюда, Бенволио, смерть свою встречай! Бенволио. Я их мирил. Вложи свой меч в ножны. Иль в ход его пусти, чтоб их разнять. Тибальт. С мечом в руках – о мире говорить? Мне даже слово это ненавистно. Как ад, как все Монтекки, как ты сам! Трус, начинай! Сражаются. Входят приверженцы обоих домов, которые присоединяются к драке; затем горожане и пристава с дубинками. Первый пристав. Эй, топоры, дубины, алебарды! Бей их! Бей Монтекки! Входит Капулетти в халате, за ним синьора Капулетти. Капулетти. Что здесь за шум? Подать мой длинный меч! Синьора Капулетти. Костыль, костыль! К чему тебе твой меч? Капулетти. Меч, говорят! Гляди, старик Монтекки. Мне будто назло так мечом и машет. Входят Монтекки и синьора Монтекки. Монтекки. Ты, подлый Капулетти!(Жене.)Не держи! Синьора Монтекки. Не дам тебе приблизиться к врагу. Входит герцог Эскал со свитой. Герцог. Бунтовщики! Кто нарушает мир? Кто оскверняет меч свой кровью ближних? Не слушают! Звери! Вы гасите огонь преступной злобы. Потоком пурпурным из жил своих. Под страхом пытки, из кровавых рук. Оружье бросьте наземь и внимайте,Что герцог ваш разгневанный решил. Три раза уж при мне междоусобья,Нашедшие начало и рожденье. В словах, тобою, старый Капулетти,Тобой, Монтекки, брошенных на ветер. Смущали мир на улицах Вероны. И заставляли престарелых граждан,Уборы сняв пристойные, хватать. Рукою дряхлой дряхлое оружье,Изгрызанное ржавчиною мира,Чтоб унимать грызущую вас злобу. Но, если вы хоть раз еще дерзнете. Покой нарушить наших мирных улиц, —Заплатите за это жизнью вы. Ромео и Джульетта - Шекспир Уильям - > читать книгу далее. Надеемся, что книга Ромео и Джульетта автора Шекспир Уильям вам понравится! Все книги Натальи Труш читать онлайн бесплатно, скачать в fb. После совершения покупки на www. Логин и пароль, выданные вам при регистрации, Вы всегда сможете найти в истории платежей для Pay. Pal, WM, Яндекс. Денег, в SMS сообщении при оплате через SMS и на вашем e- mail при оплате банковской картой. Как узнать логин и пароль, полученные послеавтоматической регистрации? От Оксаны и Вовы Гарнец. Наталия Труш ( Лошакова). Книги автора Труш Наталья читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, html, txt. Все любовные романы и книги автора - Наталья Труш - бесплатно читать онлайн и скачать - библиотека Мир женщины. Книга День свалившихся с луны - читать онлайн, бесплатно. В электронной библиотеке Альдебаран можно скачать книги автора Наталья Труш бесплатно в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf для телефона. Четыре подковы белого мерина - Наталья Труш. Опоздавшие на поезд в Антарктиду - Наталья Труш. 14 января 2014, 00:19. Всякие деловые бумаги писать я совсем не умею.Попробую написать краткую биографию. Но и она может не получиться!!! Родилась, росла, училась в .
Сериал «Том и Джерри в детстве» подобен классическим фильмам о приключения Тома и Джерри. Как всегда злющий котенок по кличке Том не . ТОМ И ДЖЕРРИ смотреть онлайн мультики и все серии подряд бесплатно. Что может быть интереснее и увлекательнее, чем смотреть Том и Джерри вместе со своим малышом? На нашем сайте собраны всевозможные части культового мультипликационного сериала, на котором выросло не одно поколение. Мало кому известно, что начиная с далекого 1. Наш каталог содержит как новые серии, так и старые, которые вы можете просматривать онлайн бесплатно. Как правило, гоняясь за маленьким хитрецом, кот сам оказывается в неприятных ситуациях. Все серии подряд вы будете без остановки безудержно смеяться над веселыми приключениями двух главных героев. На нашем ресурсе есть возможность смотреть бесплатно, как новые мультфильмы 2. У вас есть возможность Том и Джерри смотреть онлайн тогда, когда вам захочется. Для своих зрителей мы собрали самое лучшее на нашем сайте. У нас вы можете найти новые мультики как на русском языке, так и на других языках. Том и Джерри новые серии назвали Tom and Jerry Tales, эти выпуски. Остается одно — смотреть Том и Джерри все серии подряд, . На нем выросло не одно поколение детей по всему миру. Жаль только, что для нашего зрителя мультипликационный сериал « Том и Джерри » стал. Хитрый кот по имени Том пытается поймать мышонка Джерри, но ему никак не везет и мышонок все время убегает от котика. Приятного вам просмотра . Лучшие видео совершенно бесплатные и доступны для просмотра в любое время в хорошем качестве. Для детей мультики являются не просто развлечением и времяпрепровождением, они учат их доброте, взаимопомощи, пониманию, отзывчивости и пр. Поэтому хорошее качество просмотра является важной составляющей. В детстве человек воспринимает визуальную информацию буквально, поэтому очень важно, чтобы русские экранизации для детей имели правильное психологическое воздействие. Вы хотите заняться домашними делами? Усадите вашего ребенка за компьютер, включите Том и Джерри все серии подряд и у вас появится минимум несколько часов свободного времени. Каждый новый год выходят новые части великолепного сериала, вы также сможете найти их на нашем сайте, как и другие все сезоны. Дети обожают сказки, но ещё больше они любят смешные казусные истории, например, как мыши дурят котов. Каждый ребенок, мальчик или девочка, не важно, могут без перерыва наслаждаться просмотром веселого сериала и заряжаться позитивными эмоциями, ведь детский смех – залог правильного развития ребенка. От просмотра получат удовольствие как дети, так и взрослые.
Базис- Центр - Бесплатные приложения. Новая программа для проектирования кухни поможет вам быстро нарисовать. В каталоге мебели программы «Дизайн Интерьера 3D» кухне посвящен отдельный раздел. Даже без специальных навыков вы сможете создать настоящий . Скачайте бесплатно PRO100 – популярную мебельную программу. PRO100 скачать бесплатно на русском языке. PRO100 – программа для проектирования мебели, имеющая функцию объёмной визуализации сцены. Телефон программу дмб лайки вконтакте бесплатно скачать программу скачать программу для обрезки песен бесплатно на русском языке скачать майкрософт поинт повер 2003 скачать бесплатно и без регистрации и смс майкрософт офис скачать программу excel через торрент. Скачать бесплатно программы для дизайна квартиры, помещения, комнаты на. В ее базу входят модели мебели и элементов декорирования, которые . Усовершенствуйте свою память скачать fb. Тони Бьюзен. Изобретение века в области человеческой памяти — cаморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица. Это поможет другим людям решиться стоит ли читать данную книгу. Чтобы оставить комментарий необходимо войти, используя. Усовершенствуйте свою память. Файл формата zip; размером 80,11 КБ; содержит документ формата fb2. Скачать электронную книгу Усовершенствуйте свою память на планшет андроид или айпад в формате fb2 или txt. Так же вы можете читать онлайн . Усовершенствуйте свою память. Изобретение века в области человеческой памяти - cаморасширяющаяся .
Информация о наличии книги Райтон Тони 'Убедить за минуту. Как заставить зарплату расти. Как убедить семилетнего ребенка убирать. 10 шагов к достижению цели Тони Райтон В этой книге напиши мне очень быстрые, легкие и эффективные. Главная > Электронные книги > Зарубежная психология > Тони Райтон > Убедить за минуту. 10 шагов к достижению цели. Здесь Вы cможете купить книгу Убедить за минуту. 10 шагов к достижению цели - Тони Райтон по низкой цене, заказать ее с доставкой, забрать самовывозом. Скачать книгу - Убедить за минуту. Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf pdf (мобильный). Александра Маринина. Считается, что закон не имеет обратной силы. Да, но только – не закон человеческих отношений. Он слышит тебя, заботится о тебе. Книгоходцам Кире Золотовой и Карелу. Капкан на четвертого. Наталья Жильцова. Меня зовут Глория. Я – дипломированный прорицатель- поисковик и с недавних пор весьма известный. Схватка. Роман Злотников. Четверо великих воинов планеты Земля – лейтенант НКВД, офицер СС, японский адмирал и морской. Кого, скажите на милость, боялись бы наши. Понтийский тактический университет. Наталья Косухина. Я могла стать великим алхимиком, искусным магом и выйти замуж за одного из завиднейших женихов! Сперва в похоронное бюро отставного жнеца смерти. О будущем, которое, хочется надеяться, никогда не наступит. Россия давно превратилась в могучую космическую сверхдержаву. НЛПНаталья Титова. Нравится нам это или нет, но всю свою жизнь мы кого- то убеждаем в своей правоте. Жертвы задушены шелковым платком, на платке –. Институт благородных чародеек. Надежда Мамаева. Питер обыденный и магический. Один мир живет, не зная о существовании другого. Скачать книгу в форматах. Экстремальная тренировка русского жима » Федерация русского жима. Дорогие друзья!!! Я по жизни всегда был экстрималом, никогда себя не жалел на тренировках, но ночные смены меня добили. Прихожу тренироваться, а меня водит и шатает. Но я не переживаю, т. Кроме того я теперь тренирую ребят, не хорошо так говорить, но теперь они мои подопытные кролики. У меня давно зрела в голове одна экстримальная тренировочная концепция, которую я очень хочу опробовать. Начну с очевидного. Пусть у нас есть два атлета А и В. Первый жмет 1. 60 на раз, второй 2. Естественно второй выжмет большее количество повторений в русском жиме на 1. Например, первый выжмет на 3 раза, а второй на 1. Рассмотрим теперь двух атлетов с одинаковым одноповторным максимумом, например, 2. Пусть атлет А жмет 1. В - - 1. 4 раз. Из этого следует, что силовая выносливость атлета В выше, чем атлета А. И 1. 1, и 1. 4 повторов находятся в зоне нагрузки, где основным процессом является анаэробный гликолиз. Значит второй атлет жмет больше раз, потому что медленнее закисляется молочной кислотой или быстрее ее метаболизирует. Кто быстрее метаболизирует продукты недоокисления? Естественно тот у кого выше основной обмен. Как можно раскрутить основной обмен - - проводить многоповторные тренировки на большие группы мышц (ноги, спина) на пульсе 8. Теперь перейду от теории к реализации. Методика представляет собой интервальный жим, но в перерывах атлет не отдыхает, а приседает со штангой, увеличивая пульс и сердечный выброс. Например, для моей ученицы Наташи можно попробовать: ж. Это очень тяжело, особенно в духоте Империи Фитнес, но результат должно пробиться. Большой железный привет, Левданная тема обсуждается ЗДЕСЬ. Тренировки русского жима. Содержание статьи: Тренинг. Программа. Основное отличие русского жима от классического состоит в условии победы. Если в жиме атлету необходимо выжать максимально возможный вес, то в русском для победы следует выполнить наибольшее количество повторений. Не удивляйтесь, увидев на этом сайте, посвящённому народному жиму WPC, программы тренировок из русского жима. В русском жиме "многоповтор". Русский жим - это жим лежа, но не на максимальный вес, а на максимальное количество повторений в подходе. Соревновательные номинации в русском жиме подразделяются в зависимости от веса спортивного снаряда. Сегодня разговор пойдет о методике тренировок русского жима. Подход в русском жиме может считаться успешным только в том случае, когда спортсмену удается выжать снаряд минимум восемь раз, а для категории в 2. Основными характеристиками, которые следует развивать спортсменам, являются показатели силы, а также общей и соловой выносливости. Хотя многое здесь зависит и от категорий. В самой тяжелой, где атлеты работают со снарядом весом в 2. Только у лидеров, совершающих минимум 1. В легких категориях основными показателями являются общая и силовая выносливость. Тренинг русского жима. Следовательно, так называемые легкие тренировки – пустая трата времени, потому как этих самых процессов не запускают. Так как я уже говорил, что у тренировок в русском жиме два. Остальное время в году атлет должен проводить в тренировках общеразвивающего и менее. Русский жим - это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса штанги на максимальное количество раз. Внешнее сходство с одним из базовых упражнений силового троеборья совсем не означает сходство. Я по жизни всегда был экстрималом, никогда себя не жалел на тренировках, но ночные смены меня добили. Так же, как невозможно одновременно добиться больших результатов на коротких и длинных дистанциях в беге, весьма затруднительно одинаково успешно выступать и в тяжелой и легкой категориях в русском жиме. По этой причине спортсмену предстоит определиться с одной или максимум двумя категориями. Весь тренировочный процесс должен быть построен с учетом особенности той категории, в которой атлет собирается выступать. По понятным причинам методики тренировок русского жима для различных категорий имеют свои особенности. Для достижения результатов в самой тяжелой категории тренинг практически не отличается от программы тренировок представителей силового троеборья или жимовиков. Приблизительно за один месяц до начала состязаний, спортсмен должен подойти к жиму максимально возможного веса. Затем на протяжении от 3 до 4 недель ему предстоит работать с весами составляющими от 9. Необходимость в аэробной нагрузке отсутствует. Наиболее сложной из всех является подготовка спортсменов к участию в соревнованиях в категории 1. При этом следует заметить, что она считается и самой популярной. Во многом это связано с тем, что для успешного выступления атлету необходимо обладать высокими показателями силы и общей выносливости. Та методика тренировок русского жима, о которой пойдет разговор ниже, в большей степени носит рекомендательный характер. Спортсменам следует самостоятельно составлять свою программу тренинга, учитывая индивидуальные особенности и при необходимости воспользоваться сегодняшними советами. А сейчас следует уделить внимание самой методике тренировок русского жима. Для увеличения показателя силы необходима грамотная система тренинга. На протяжении первых двух месяцев вам необходимо прогрессировать именно в этом параметре. Один раз на протяжении двух недель следует увеличить вес до 2. Число повторов в первом случае должно составлять от 1. Также следует уделять внимание дополнительной проработке дельт и трицепсов. Очень хорошим упражнением для этого являются отжимания от брусьев, жим узким хватом, а также жим под углом в 4. При выполнении этих движений число повторов может составлять от 6 до 1. Не стоит выходить на разовый жим и этому есть объяснение. Во- первых, атлет может получить досадную травму и пропустить соревнования. Во- вторых, подобный тренинг предполагает большую нагрузку на центральную нервную систему, что приводит к ее истощению, а этого допускать также нельзя. Ну и в- третьих, это не приведет к повышению результата на состязаниях. Когда описанная выше фаза набора силы завершена, то можно переходит к работе с весами 2. Также следует упомянуть, что в период набора силы необходимо употреблять протеины и креатин. Это может существенно ускорить ваш прогресс. Когда до начала соревнований остается пара месяцев, то внимание следует переключить на тренинг силовой выносливости. В течение недели проводите 2 тренировке, работая с весом от 1. Один раз на протяжении двух недель их следует увеличить до 1. Из дополнительных движений можно оставить только жим в положении лежа узким хватом, выполняя от 1. Также необходимо внести и некоторые изменения в свою программу питания. Количество употребляемого протеина можно сократить до одной порции ежедневно, а креатин принимать в таком же количестве, что и прежде. Кроме этого необходимо повысить суточную норму углеводов. Программа тренинга русского жима. Один день в неделю следует уделить работе над мускулами бедра. Для этого можно выполнять жим ногами, классические и гакк- приседания. Не следует работать с максимальной нагрузкой, но она должна быть достаточной, чтобы к тканям мышц в большом количестве поступала кровь. Кроме этого также раз в неделю можно выполнять тягу не до предела, но с большим числом повторов. Исходя из практического опыта, без хорошо тренированной спины и ног, атлету будет трудно показать высокий результат. Категория 1. 25 килограмм весьма напоминает своей методикой тренинга номинацию в 1. В более легких категориях число повторений может доходить до 1. Таким образом, методика тренировок русского жима в этой номинации должна быть основана на развитии общей выносливости. Как известно, на этот показатель большое влияние оказывает количество потребляемого организмом кислорода, что подразумевает работу в аэробном режиме. По этой причине имеет смысл включить в свою программу тренинга работу с ЧСС от 1. Подробнее о русском жиме смотрите в этом видеоролике: Автор: Пелин Дмитрий. Два фильма Звягинцева вошли в список ста лучших фильмов XXI века. ВВС составила список ста лучших фильмов XXI века. Британская телерадиокорпорация BBC составила рейтинг лучших фильмов XXI века. В список вошли сто фильмов. Рейтинг возглавил фильм знаменитого американского режиссера Дэвида Линча “Малхолланд- драйв” 2. В тройке лучших фильмов значатся также картины “Любовное настроение” Вонга Карвая и “Нефть” Пола Томаса Андерсона. Стало известно, когда будет готов новый фильм Андрея Звягинцева. Андрей Звягинцев летом начнет снимать фильм «Нелюбовь». Популярный в СНГ торрент-трекер критиковали все. Александр Роднянский и Андрей Звягинцев на «Золотом глобусе». В 2003-м Звягинцев громко заявил о себе как о режиссере, выпустив первый полнометражный фильм «Возвращение», который имел без . Показ "Левиафана" в мурманском поселке, где снимали фильм, собрал аншлаг. В сотню вошли две картины российского режиссера Андрея Звягинцева. Звягинцев оказался единственным российским режиссером, чьи фильмы вошли в список. Его картина “Левиафан” 2. Возвращение” - 7. В десятку лучших фильмов вошли картины “Унесенные признаками” , “Отрочество”, “Вечное сияние чистого разума”, “Древо жизни”, “Один и два”, “Развод Надера и Симин”, “Внутри Льюина Дэвиса”. Список составлен на основе мнения 1.
Автор: Светлана Филатова. Фильм доступен на нашем торрент-трекере бесплатно, без.Фильм Елена (2011) смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD. 29-11-2015 05:44 Возвращение Скачать торрент. Первая режиссерская работа Андрея Звягинцева. Фильм получил много наград по . Фильм «Левиафан» Андрея Звягинцева стал обладателем главного приза международного кинофестиваля в Мюнхене. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |